Terapija svjetlosnim spektrima u sauni

Boje mogu opuštajuće, opijajuće ili podražavajuće djelovati na organizam čovjeka. Mnogi su pokusi potvrdili određeni učinak svjetlosnog spektra i na životinjama.

Želja i nastojanje za stvaranjem prave oaze za odmor u sauni u našem domu često se stoga nastoji postići pomoću svjetlosnih efekata. Pored klasičnog preznojavanja u finskoj sauni, vlažnog i toplog zraka i parne kupelji danas možemo uživati i u raznolikim i pozitivnim efektima koje nam nudi svjetlosni spektar.

Način na koji boje u nekom svjetlosnom spektru na nas djeluju zahvaljujemo optičkoj percepciji odnosno našim očima. Na ovaj način svjetlosni se podražaj preko optičkih kanala, a zatim i kompleksnijih putova prenose do mozga i u mozgu razvijaju određeni vizualni i energetski učinak. Živčani sustav upija u sebe ovaj efekt svjetlosnog spektra i realizira ga na način da pojačava obrambenu sposobnost tijela. Zahvaljujući različitim spektrima svjetlosnih boja moguće je čak ciljano poticati i aktivirati pojedine sustave u našem tijelu. Fizička apsorpcija određenog svjetlosnog spektra realizira se uglavnom preko kože i to zahvaljujući njezinoj neposrednoj izloženosti samom svjetlu, kemijska apsorpcija svjetlosnog spektra odvija se u želučanom i crijevnom traktu.

Boje svjetlosnog spektra

Tonove crvene boje mnogi percipiraju kao tople boje, no već ovdje prestaje postojanje zajedničke percepcije, odnosno sve ostale boje često različiti ljudi različito doživljavaju. Stoga ne možemo već unaprijed sa sto postotnom sigurnošću tvrditi da će određena boja pomoći svakoj individualnoj osobi glede određenih simptoma. Tablica s pregledom nekih boja koju donosimo u nastavku teksta stoga služi isključivo kao orijentir. Svatko tko pokuša provoditi određenu terapiju svjetlosnim spektrima u početku mora dobro promatrati jesu li postignuti zadani ciljevi.

Kad je riječ o konkretnoj primjeni mogu se koristiti i već obične žarulje u boji kupljene u obližnjem dućanu. Terapija odnosno izlaganje svjetlosnom spektru trebalo bi trajati oko 15 – 20 minuta i isto tako trebalo bi proteći u mirnoj atmosferi. Lagana glazba može proizvesti dodatni pozitivan učinak. Čak je dokazano da lagana glazba i na životinje djeluje opuštajuće a zahvaljujući glazbi i svjetlosni spektar boja djeluje snažnije. Najpovoljniji učinak na životinjama postiže se kad se one i same dobro osjećaju i kad su mirne. Ukoliko se kod njih tijekom izloženosti određenom svjetlosnom spektru pojavi nervoza ili uznemirenost onda je posrijedi problem vezan uz određenu boju ili se radi o nepovoljnom trenutku. Pravi trenutak je onaj kad je životinja u stanju mirovanja.

O značenju i učinku boja svjetlosnog spektra

Boja i simbol Značenje boja i psihološki učinak svjetlosnog spektra
Crvena-vatra,krv i život Pojačava osjećaj ugode i vitalnosti, jača unutarnju volju, pojačava brži protok krvi i izmjenu tvari u organizmu odnosno metabolizam
Narančsta-čulnost i životna snaga Učinkovito i pozitivno djeluje na osjećaj tuge i potištenosti kad se on javlja bez nekog određenog razloga, terapeutski djeluje na preosjetljive osobe i jača vitalnost
Žuta-sunce, pozitivan stavu u životu, osjećaj ugode Jača i potiče rad nervnog sustava, smanjuje osjećaj ugode osjećaj melankolije i potištenosti pozitivno djeluje kod probavnih i želučanih smetnji
Plava-nebo i voda, mir i hladnoća, daljina i čežnja Djeluje umirujuće i opuštajuće, smanjuje daljina i čežnja osjećaj nervoze, pozitivno djeluje na nesanicu, pojavu strahova i nemira, pozitivno djeluje i opušta mišićno tkivo
Ljubičasta – duh, religioznost, natprirodna snaga, inspiracija Pozitivno djeluje na osjećaj očaja i osjećaj kao kad smo u bezizlaznoj situaciji, djeluje opuštajuće i potiče sposobnost rasuđivanja